冬蟲夏草泡水泡多久可以喝？

冬蟲夏草泡水飲用時間建議：

1. 最佳沖泡時間：
– 初次沖泡：建議10-15分鐘
– 可反覆沖泡3-4次，每次延長5分鐘

2. 水溫控制：
– 建議使用80-90℃熱水
– 避免沸騰開水直接沖泡

3. 飲用方法：
– 第一泡可先快速沖洗倒掉（清潔用）
– 第二泡開始飲用
– 最後可將蟲草體嚼食

4. 注意事項：
– 每日用量建議1-3克（約2-3條）
– 避免與茶葉、咖啡同時飲用
– 最好在早晨空腹或睡前飲用

5. 保存方式：
– 泡過的蟲草應當日食用完畢
– 未泡的需密封冷藏保存

溫馨提示：體質特殊者建議先諮詢中醫師，以獲得個人化飲用建議。