冬蟲夏草煲湯一次放幾根？

冬蟲夏草煲湯一次放幾根？

建議用量
1.日常保健：
-1-2人份：放3-5根
-3-4人份：放5-8根

2.調理身體（如增強免疫力、術後恢復）：
-1-2人份：放5-8根
-3-4人份：放8-12根

注意事項
-不宜過量：冬蟲夏草性溫，過量可能導致上火或身體不適。
-搭配食材：可與雞肉、瘦肉、枸杞、紅棗等一起燉煮，增強滋補效果。
-燉煮時間：建議1-2小時，避免長時間高溫破壞營養成分。

可根據個人體質和需求調整用量，若有特殊健康狀況，建議諮詢中醫師！