冬蟲夏草可以每天吃嗎？
答案：可以，但需根據「體質、用量、服用目的」調整，並注意身體反應。
1.健康人群（日常保養）
-建議頻率：可每日少量服用（如0.5~1克/天），或每週3~4次。
-方式：泡水、燉湯或磨粉，連續服用1~2週後可暫停幾天，避免過量累積。
2.虛弱體質或術後調理
-短期加強：可每日服用1~3克，連續7~10天，之後減量或間歇使用。
-注意：若出現口乾、失眠等上火症狀，應減少頻率。
3.治療用途（需醫師指導）
-如用於輔助治療慢性病（如肺腎虛損），中醫可能建議每日定量（如2~3克），但需搭配其他藥材並定期調整。
⚠️注意事項
-體質差異：陰虛火旺、感冒發燒、孕婦等特殊人群不宜每日服用。
-品質關鍵：野生蟲草活性較高，人工培養品可能需調整劑量。
-長期服用：建議每服用2~3週後休息1週，觀察身體反應。
總結：冬蟲夏草短期每日服用無妨，但長期需「因人而異」，最好諮詢中醫師制定個人化方案。
