冬蟲夏草一次可以吃多少根？

冬蟲夏草（冬蟲夏草）的服用量通常以「克」為單位計算，而非單純以「根」為準，因為每根的大小、重量可能差異較大。以下是具體建議：

1.一般建議用量
-乾品（乾燥冬蟲夏草）：
-日常保健：每日3~9克（約3~5根中等大小，具體需稱重）。
-調理體虛：中醫師可能建議增至5~10克/日（分次服用）。

-新鮮冬蟲夏草：因含水分，用量通常為乾品的2~3倍（需遵醫囑）。

2.單次服用量參考
-若以「根」估算（假設中等大小乾草每根約0.3~0.5克）：
-1次1~2根（約0.5~1克），每日可服用2~3次。
-體弱者：可增至單次2~3根，但總量不超過每日上限。

-注意：
-實際重量需以電子秤為準，避免誤差。
-初次服用建議從少量（如1根）開始，觀察身體反應。

3.關鍵提醒
-體質差異：腎陽虛、肺氣虛者可能需加量，濕熱體質者應減量。
-服用方式：建議隔水燉、煮水或磨粉，避免高溫破壞有效成分。
-禁忌：
-感冒、發燒時停用；
-避免與蘿蔔、濃茶同服，可能影響藥效。

總結
「一次吃多少根」需根據個體情況調整，最好諮詢中醫師，並以精確稱重為準，避免過量或無效補充。