冬蟲夏草可以長期服用嗎？

冬蟲夏草雖然被視為珍貴的滋補藥材，但並不建議長期不間斷地服用。主要原因如下：

1. 中醫講究平衡
中醫認為，任何補品都需根據體質調整，過量或長期單一服用可能導致陰陽失衡，反而影響健康。

2. 可能加重代謝負擔
冬蟲夏草含有多醣體、蟲草素等活性成分，長期攝入可能增加肝腎代謝壓力，尤其是肝腎功能較弱的人群。

3. 存在品質風險
市場上冬蟲夏草品質參差不齊，部分產品可能重金屬超標或摻假，長期服用恐有安全隱患。

4. 價格昂貴，效益有限
其滋補效果因人而異，且現代研究對其具體功效仍存爭議，高價長期服用未必划算。

冬蟲夏草建議用法
– 在醫師或中藥師指導下，按療程間歇性使用。
– 一般連續服用1-2個月後，暫停一段時間再評估需求。
– 搭配其他藥材或食療，避免單一進補。

總之，適量、適時服用才是關鍵，切勿盲目長期依賴！